간수치가 높은 이유와 간수치 낮추는 음식 알아보기

간수치가 높은 이유와 간수치 낮추는 음식 알아보기

간수치란? 간 기능을 나타내는 지표로, AST와 ALT라는 효소로 측정되게 됩니다. 우리의 정상적인 간은 효소를 혈액으로 누출시키지 않으므로, 간이 건강하면 간수치는 일정한 범위 내에 있는 것이라 생각하시면 됩니다. 보통 AST는 1040 IUL, ALT는 540 IUL 정도의 범위가 정상적인 구간이라 말하며, 개인과 검사 장비에 따라 다소 차이가 있을 순 있습니다. 그러나 간수치가 비정상적으로 증가하면, 간세포에 손상이 이루어지고 있을 수 있으며, 이는 간질환의 가능성을 알려주는 것이니 꼭 빠르게 구체적인 진료를 받아보셔야 합니다.

간수치 낮추는 방법

의사 상담 먼저 의사와 상담하여 검사 결과를 분석하고 원인을 확인하시기 바랍니다. 의사는 간의 상태와 문제점을 평가하여 적절한 진단과 치료 방법을 제시할 수 있습니다. 추가 검사 간수치가 높은 원인을 파악하기 위해 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 복수의 검사를 받아 구체적인 원인을 찾아내세요. 생활 습관 개선 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하시기 바랍니다. 규칙적인 식사, 영양성분 상태 고려, 건강한 음식 선택, 많은 음주와 흡연 자제 등이 중요합니다.

약물 관리 약물 복용에 대한 주의가 필요합니다.

간수치 낮추는 방법

이러한 간수치를 낮추는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 개인적으로 술을 많이 마시고 체중이 많이 나갔을 때 간수치가 올라간적이 있었습니다. 제일 중요한 것은 체중을 잘 관리하고 건강한 식단을 이어서하는 것이라 생각드는데요. 아래는 간수치를 낮추는데 도움이 되는 방법들을 소개해드리겠습니다. 건강한 식단 유지 저지방, 저당류, 고단백 식단을 유지하고, 싱싱한 과일과 채소를 각양각색으로 섭취하시기 바랍니다. 간을 튼튼하게 유지하는데 도움을 주는 비타민, 미네랄, 및 항산화 물질이 여러가지 음식들을 포함시키는 것이 좋습니다.

음주 제한 많은 음주는 간에 부담을 줄 수 있으며, 간손상의 원인이 될 수 있습니다. 건강한 성인의 경우, 하루에 남성은 소주 2잔, 여성은 소주 1잔 이하의 술을 마시는 것이 권장됩니다.

간수치 내리는 방법 고지방 섭취 줄이기

간수치 내리는 방법 고지방 섭취 줄이기

저희가 먹는 음식물 중 지방이 있다면 간에서는 지방대사가 이루어집니다. 고지방 식품 섭취가 많으면 간에서 처리가 되지 못하여 간에 축적이 되게 되지만 이러한 경우 지방간으로 발전하여 세포손상으로 인하여 간경변으로 악화가 될 수 있기에 고지방 과다. 섭취는 꼭 줄여주시는 것이 좋습니다.

간수치 검사 지표

이들 중 AST, ALT 검사가 간손상을 반영하는 대표적인 검사입니다. AST 간과 다른 조직에서도 존재하긴 하지만, 간손상이나 간염 등으로 인해 간세포의 손상이 발생하면 혈액 내에 증가합니다. ALT AST와 마찬가지로, 간세포의 손상으로 인해 혈액 내에 증가합니다. 간의 건강 상황을 평가하는 데 가장 흔히 사용되는 간수치 지표입니다. GGT 간과 콩팥, 췌장, 심장 등에서 발견되지만, 주로 간질환과 연대해 증가하는 경우가 많습니다.

특히 알코올 소비와 연관된 간 손상을 감지하는 데 사용됩니다. 알칼리인산효소 : 간뿐만 아니라 췌장, 신장, 뼈 등에서 발견되지만, 간질환과 간담관 이상과 관련해 증가하는 경우가 있습니다. 감마지티피 : GGT와 비슷하게 간 손상과 알코올 소비와 연대해 증가하는 경우가 많습니다.

간수치 상승 무증상 의심 질병들

간수치가 상승한 증상이 없음에도 간수치가 상승한 경우 의심하게 될 수 있는 질병들이 있습니다. 알코올 지방간병 지방이 간 내에 과도하게 축적되어 간세포에 손상을 주는 상태입니다. 비알코올성 비만, 당뇨병, 고지혈증 등과 관련될 수 있습니다. 약물성 간손상 일부 약물은 간에 손상을 줄 수 있습니다. 오랜 시간 혹은 많은 양의 약물 복용은 간에 영향을 미칠 수 있습니다. 감염성 간염 바이러스에 의한 간염 B형, C형 등이나 등등 바이러스 감염에 의해 간세포에 손상이 발생할 수 있습니다.

간섬유화 간세포의 결손 후 간 내 섬유조직이 증가하여 간 기능을 저하시키는 상태입니다. 간암: 간세포의 이상적인 성장으로 인해 간암이 발생할 수 있습니다. 간낭종: 간 내의 낭이 증가하여 간 기능을 저하시키는 경우가 있습니다.

자주 묻는 질문