여자 근력 운동 다이어트 전신 운동
여자 근력 운동 다이어트 전신 운동 이번에는 헬스장 가기 귀찮은 날 집에서 10분 정도 맨몸으로 할 수 있는 운동을 알아볼까요? 그건 바로 타바타 운동인데요 타바타 운동은 고강도 운동과 저강도 운동을 반복적으로 수행하며 효과적인 체지방 연소를 이뤄낼 수 있습니다. 이번에는 누구나 이해하는 간략한 운동들로 구성해 봤습니다. 운동시간 약 10분 소요 일주일에 3번 격일로 수행 최대한 상세한 … Read more