루테인Lutein 영양제를 먹으면 참으로 눈이 좋아질까

루테인Lutein 영양제를 먹으면 그야말로 눈이 좋아질까

글루타치온은 요구하는 뉴로 전달 물질인 감마 아미노뷰티르산(GABA)의 전구물질입니다. 감마 아미노뷰티르산은 신경 전달 과정에서 억제성 신호를 넘겨주는 역할을 합니다. 글루타치온은 신경 전달물질 합성과 감마 아미노뷰티르산 수준 조절에 요구하는 역할을 합니다. 뇌 기능과 해당되는 여러 생리학적 기능을 조절하고, 뇌의 활동과 신경 전달에 영향을 미친다. 이런 글루타치온에 관하여 제대로 알아봅시다! 글루타치온은 여러 뇌 기능과 해당되는 요구하는 역할을 수행합니다.

여기에는 아래와 같은 효능들이 있습니다.

④ 글루타치온 영양제

글루타치온은 아미노산 중 하나로서, 몸 안에서 특히 발견되는 아미노산입니다. 글루타치온은 단백질 합성과 아미노산 대사에 요구하는 역할을 합니다. 게다가 면역 체계의 강화, 세포 손상의 예방, 핵산 합성 등에도 관여합니다. 글루타치온은 일부의 식품에서도 무의식적으로도 발견되지만, 영양제 형태로도 시장에서 구매할 수 있어요. 글루타치온 영양제는 보통 글루타민 혹은 글루타민 펩타이드로 알려져 있고, 운동 성능 향상과 근육 회복을 도와주는 데 특히 사용됩니다.

글루타치온 영양제는 여러 형태로 제공됩니다. 가장 기본적인 형태는 분말이고, 이것을 물이나 음료에 섞어 사용할 수 있어요. 게다가 캡슐 형태로도 제공되어 복용이 간편합니다. 글루타치온 영양제의 이점은 아래와 같다.

임산부 건강에 도움

엽산 효능으로 세포를 형성하려면 요구하는 작용을 하는 기능은 세포의 분열이 많게 발생하는 임산부의 건강에도 직접적인 연관성이 많습니다.고 합니다. 엽산은 세포 분열과 성장률 외에도 태아의 신경관 형성에도 요구하는 작용을 하기 때문에 임신 초기에 엽산이 충분하지 못하면 신경관 손상으로 인한 기형아 출산 및 태아의 조산 등의 임신 결과에 나쁜 결과를 줄 수도 있다고 합니다.

따라서 임신 중에는 엽산이 풍부하게 들어 있는 음식물 외에도 엽산 보충제를 처방받아 섭취하는 것도 좋은 방법이라고 합니다.

임산부의 출산 직후의 경우 호르몬의 균형이 무너질 수 있다고 해서 이런 경우 엽산을 지속적으로 섭취하여 호르몬의 균형을 맞추어주는 것이 좋다고 합니다.

루테인(Lutein)을 먹으면 어떤 효과를 볼 수 있나요? (효능)

자외선은 수정체를 통과하여 망막에 도달할 있을 것으로 보이는데 이렇게 망막에 도달한 자외선으로 인해서 황변에 변성이 생길 수 있습니다. 황반은 망막에서도 가장 민감한 곳으로 시력을 결심하는 부위인데 자외선으로 손상되면 시력이 저하될 수 있습니다. 황반부의 미세한 구조가 변하여서 시력이 떨어지는 질환은 50대 이상에서 나타날 때 노화와 해당되는 황반변성이라고 부릅니다.

루테인은 자외선이나 노화로 인해서 감소될 수 있는 황반색소의 밀도를 유지시켜 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다.

루테인(Lutein)은 체내에서 합성이 되지 않기 때문에 음식을 통해서 섭취해야만 합니다. 섭취한 루테인은 눈의 망막과 수정체에 축적될 수 있으며 눈을 보호해주는 역할을 합니다.

노화 예방 및 뼈 건강

핵산은 건전한 노화를 지속하는 데 요구하는 역할을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 연구들은 핵산을 섭취하는 것이 노화와 해당되는 질병의 위험을 줄이고 건전한 노화를 촉진하려면 도움을 줄 수 있다는 것을 발견했습니다.

연어와 다른 물고기에 들어가 있는 DNA는 핵산 영양제 효능으로 뼈 건강에 대한 잠재적인 이점을 위해 연구되어 왔어요. 연구들은 DNA를 소비하는 것이 새로운 뼈를 형성하는 세포인 골아세포의 생산을 증가시킬 수 있다는 것을 발견했습니다.

루테인(Lutein)은 하루에 얼마나 먹어야하나요? (하루 권장량)

미국의 보건영양조사에 따르면 미국의 성인들은 하루에 1.7mg의 루테인과 지아잔틴을 섭취하고 있는 것으로 나타났습니다. 현재 미국과 우리나라에서 루테인에 대한 영양권장량은 존재하지 않습니다. 하루에 루테인 6~10mg을 섭취했을 때 일부의 긍정적인 건강효과가 나타나는 것으로 보고있습니다.

캐나다(Health Canada)에서는 항산화와 눈 건강인 처지 기능성에 따른 섭취량을 정하고 있습니다.

루테인과 지아잔틴, 루테인 에스테르, 지아잔틴 에스테르는 모두 안구 건강인 처지 유지를 위한 항산화제이며 일반적으로 품목 제형에 함께 존재합니다. Health Canada에서는 루테인, 루테인 에스테르, 지아잔틴 에스테르의 표준화의 일일용량을 초과하지 않아야 한다고 발표했습니다.

소화 건강

글루타치온은 소화 과정에서 장 내 건강을 지속하는 데 도움을 줄 수 있어요. 장벽을 지키고 장 내 균형을 지속하는 데 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문