달맞이꽃 효능 4가지 오메가 6, 감마리놀렌산

달맞이꽃 효능 4가지 오메가 6, 감마리놀렌산

달맞이꽃 종자유, 일명 이브닝 프림로즈 오일,는 달맞이꽃의 종자에서 추출한 오일로, 여러 건강 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 이 오일은 오메가6 지방산과 감마리놀렌산과 같은 필요한 지방산을 함유하고 있어 건강과 미용에 도움을 줄 수 있습니다. 아래에서는 달맞이꽃 종자유의 주요 효능, 영양성분, 부작용에 관하여 더 세세히 알아보겠습니다. 달맞이꽃 종자유에 함유된 감마리놀렌산은 피부 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 이 지방산은 피부의 수분 함유량을 유지하고 피부 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

따라서 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지하고 피부 질환을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

달맞이꽃종자유 효능 관절염 예방

류마티스 관절염은 자가면역 질환 중 한 가지로서, 면역체계에 이상이 생겨 자신의 육체를 공격해 염증과 붓기 그리고 통증이 함께 수반되는데요. 이 증상을 개선하기 위한 식품으로는 오메가 3 지방산이 풍부한 참치, 연어 등이 도움이 되며 달맞이꽃에 포함되어 잇는 감마리놀렌산 역시 을 예방하는데 도움을 줍니다. 한 연구에 의하면 6개월 동안 2.8g의 감마리놀렌산을 복용한 류마티스 관절염 환자는 통증과 붓기가 줄어들었다고 합니다.

과일이나 채소에 풍부하게 함유된 폴리페놀, 올레우로페인, 항산화 성분, 항관절염 성분을 갖고 있어 류마티스 관절염에 좋은 식품입니다.

피부 상태

피부 경우에 어떤 영향을 미치나요? 달맞이꽃 종자유의 습진과 같은 염증성 피부 질환에 대한 효능은 여러 임상 시험에서 치료 그룹과 위약 조직 모두 개선된 것으로 나타났기 때문에 판단하기 어렵습니다. 하지만 결과에 의하면 효과를 얻으려면 고용량과 장기 치료가 필요합니다. 달맞이꽃 종자유는 프로스타글란딘의 전구체를 공급할 뿐만 아니라 세포막을 유지하기 위한 필수 지방산을 공급함으로써 이같이 질환에 효과가 있을 수 있습니다.

인도의 한 병원에서 실시한 한 임상시험에서는 아토피 피부염 진단을 받은 환자를 대상으로 달맞이꽃 종자유 500mg 아니면 위약 캡슐을 5개월 연속 복용하도록 무작위 배정했습니다. 5개월이 지난 후, 치료 조직 24명과 위약 조직 8명의 환자가 개선된 것으로 나타났으며 심각한 부작용은 보고되지 않았습니다.

달맞이꽃 종자유의 용도

달맞이꽃 종자유의 잘 유명한 용도는 무엇인가요? 달맞이꽃 종자유는 PMS라고도 유명한 월경 전 증후군, 고혈압, 천식 및 협심증과 같은 여러 장애에 대한식이 보조제로 널리 사용됩니다. 그리고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 슬리밍 보조제 역할을한다고 주장됩니다. 통제된 임상 시험에서 달맞이꽃 종자유의 효능이 입증된 질환으로는 아토피성 피부염, 당뇨병성 신경병증, 유방 낭종, 갱년기 홍조, 류마티스 관절염, 조현병, 쇼그렌 증후군, 궤양성 대장염 및 각종 암 등이 있습니다.

달맞이꽃 종자유는 다발성 경화증과 어린이 과잉 행동과 같은 여러 질환에 대한 연구도 진행 중입니다.

달맞이꽃종자유 부작용

복통구역감설사두통소화불량

달맞이꽃종자유 효능 비하면 달맞이꽃종자유 부작용은 거의 없습니다.고 알려져 있습니다. 다만 과다하게 섭취한다면 소화 기관 질환이 나타날 수 있습니다. 가스찬 느낌이나 복통, 구토, 설사가 나타날 수 있습니다. 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다. 심각한 부작용은 없지만 수술을 하는 경우 피가 맑아져서 혈액 응고가 잘 안 될 수도 있으니 수술을 앞두고 있다면 피해 주시면 좋습니다.

비타민 E

비타민 E는 피부 건강을 도와주고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 달맞이꽃 종자유는 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있습니다. 달맞이꽃 종자유는 아미노산 중 일부도 함유하고 있어, 신체의 여러 기능을 지원할 수 있습니다. 달맞이꽃 종자유는 여러 건강 이점을 제공할 수 있는 자연의 보물 중 하나입니다. 하지만 복용 전에 의사와 논하고 적절한 용량을 준수해야 합니다. 그리고 부작용이나 알레르기 반응이 나타날 경우 즉시 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

달맞이꽃 종자유는 하나하나씩 건강 상태와 목표에 따라 도움을 줄 수 있으므로, 조심스럽게 고려해 보세요.소화 문제 고용량의 달맞이꽃 종자유를 섭취하면 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 경우, 복용량을 줄이거나 의사와 상담해야 합니다.

자주 묻는 질문